Frutas con hueso: cuatro opciones saludables para el verano
Refrescante, sabrosa y sana. El consumo de fruta en el verano es una buena opción para hidratar el cuerpo de forma rápida, con un buen aporte de vitaminas, minerales y fibra, y sin añadir grasa. Además, la fruta es un complemento alimenticio estupendo para las actividades de verano, tanto para incluir en la mochila de […]
Beneficios de incluir la Cereza del Jerte en la dieta de los niños
En los meses de mayo y junio las cerezas y picotas del Valle del Jerte se convierten en la fruta por excelencia de primavera y verano. A sus numerosas propiedades para la salud, hay que añadir su versatilidad. Son un ingrediente perfecto para elaborar apetitosas recetas. También para incluir en el postre o la merienda […]
¡Pon más fruta en tu dieta!
Aunque la fruta está muy presente en la dieta mediterránea, cuesta llegar a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de consumir 400 gramos diarios (mejor si son 600). Ponemos escusas como la falta de tiempo, lo rápido que se estropean este tipo de alimentos frescos o la pereza a la hora […]
Picotas del Jerte: belleza y salud en un solo bocado
Las propiedades de la picota del Jerte a nivel de belleza y salud son muchas. Son buenas para mantener el equilibrio y rebajar el nivel de estrés; tienen propiedades depurativas y, además, actúan contra el envejecimiento. También ayudan a cuidar la piel, mantener a raya la celulitis y controlar el peso. Buenas para la […]
