La fibra de las cerezas y picotas te ayuda a prevenir enfermedades y cuidar la línea
El consumo de cereza y picota del Jerte tiene enormes beneficios para la salud, como os hemos comentado en otras entradas, relacionadas con sus vitaminas y minerales. En esta ocasión os hablamos de otro de los componentes de esta fruta que ayudan a nuestro organismo: la fibra. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda, […]
Beneficios de incluir la Cereza del Jerte en la dieta de los niños
En los meses de mayo y junio las cerezas y picotas del Valle del Jerte se convierten en la fruta por excelencia de primavera y verano. A sus numerosas propiedades para la salud, hay que añadir su versatilidad. Son un ingrediente perfecto para elaborar apetitosas recetas. También para incluir en el postre o la merienda […]
¡Pon más fruta en tu dieta!
Aunque la fruta está muy presente en la dieta mediterránea, cuesta llegar a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de consumir 400 gramos diarios (mejor si son 600). Ponemos escusas como la falta de tiempo, lo rápido que se estropean este tipo de alimentos frescos o la pereza a la hora […]