¡Pon más fruta en tu dieta!
Aunque la fruta está muy presente en la dieta mediterránea, cuesta llegar a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de consumir 400 gramos diarios (mejor si son 600). Ponemos escusas como la falta de tiempo, lo rápido que se estropean este tipo de alimentos frescos o la pereza a la hora […]