{"id":20133,"date":"2017-06-16T20:23:36","date_gmt":"2017-06-16T18:23:36","guid":{"rendered":"http:\/\/cerezadeljerte.org\/?p=9137\/"},"modified":"2025-02-11T23:19:34","modified_gmt":"2025-02-11T22:19:34","slug":"mitos-sobre-las-cerezas-y-realidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cerezadeljerte.org\/en\/mitos-sobre-las-cerezas-y-realidades\/","title":{"rendered":"Mitos sobre las cerezas. \u00a1Y realidades!"},"content":{"rendered":"<p>Existen muchos mitos sobre la cereza. En esta entrada nos proponemos contaros algunas realidades sobre los beneficios de una fruta tan saludable como esta. Os recordamos que la cereza es antioxidante, antiinflamatoria, buena para el coraz\u00f3n y la circulaci\u00f3n, digestiva e incluso ayuda a conciliar el sue\u00f1o. Sin embargo, tambi\u00e9n existen muchas falsas creencias en torno a las propiedades de la fruta.<\/p>\n<p><strong>\u00bfLas cerezas engordan?<\/strong><br \/>\nEste es quiz\u00e1s el mito sobre las cerezas m\u00e1s extendido. Al contrario de lo que se piensa, las cerezas no engordan, sino que <strong>son bajas en calor\u00edas<\/strong>. Pese a su sabor dulce, el aporte cal\u00f3rico de esta fruta no es muy superior al de las manzanas o las peras. La asociaci\u00f3n de su sabor dulce con una gran <a href=\"\/?p=8561\">cantidad de az\u00facar<\/a>, ha provocado que durante d\u00e9cadas las cerezas fuesen desaconsejadas para las personas que padec\u00edan diabetes. Hoy en d\u00eda, los m\u00e9dicos no las restringen.<\/p>\n<p><strong>\u00bfLas cerezas da\u00f1an el esmalte de tus dientes?<\/strong><br \/>\nLos frutos silvestres, las cerezas, el caf\u00e9, el t\u00e9, el vino tinto, la salsa de tomate, la remolacha&#8230; Todos estos son alimentos de los que se piensa que da\u00f1an el <a href=\"http:\/\/www.saludnutricionbienestar.com\/remedios-naturales-para-tener-blancos-los-dientes\/\">esmalte de los dientes<\/a>. No es as\u00ed, simplemente influyen en su coloraci\u00f3n. <strong>Cuanto m\u00e1s poroso es el esmalte, m\u00e1s se adhieren a \u00e9l los pigmentos oscuros<\/strong> de algunos alimentos. Por el contrario, hay otros alimentos que mantienen los dientes blancos, como la manzana, la zanahoria, la lechuga o el queso. Como siempre, el equilibrio, es la mejor norma a seguir.<\/p>\n<p><strong>\u00bfSe puede beber agua despu\u00e9s de comer cerezas?<\/strong><br \/>\nOtro de los mitos sobre las cerezas es que no debes beber agua despu\u00e9s de comelas, pues dificulta la digesti\u00f3n. Pues bien, esto resulta ser otra falsa creencia, que asocia el empacho de cerezas con su dif\u00edcil digesti\u00f3n.<strong> Beber agua despu\u00e9s de cualquier comida acelera la digesti\u00f3n<\/strong> y, como consecuencia, si despu\u00e9s de darte un atrac\u00f3n de cerezas, bebes agua, puede que tengas que ir r\u00e1pido al ba\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>\u00bfSon malas para el intestino?<\/strong><br \/>\nEntre las propiedades de las cerezas destaca que es <strong>una fruta muy digestiva y que regula el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong>, ya que tiene propiedades laxantes. Adem\u00e1s de sus propiedades antioxidantes, tambi\u00e9n ayudan a regular el colesterol y el \u00e1cido \u00farico. Sin embargo, las cerezas pueden ser perjudiciales para las personas que padecen de colon irritable debido a su alto contenido en fructosa y la asociaci\u00f3n de esta enfermedad, en algunos casos, con la mala absorci\u00f3n de la fructosa. Pero no, no son malas para el intestino en general. Este es otro de los mitos sobre las cerezas que carece de fundamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen muchos mitos sobre la cereza. En esta entrada nos proponemos contaros algunas realidades sobre los beneficios de una fruta tan saludable como esta. Os recordamos que la cereza es antioxidante, antiinflamatoria, buena para el coraz\u00f3n y la circulaci\u00f3n, digestiva e incluso ayuda a conciliar el sue\u00f1o. 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